玄米 漬け物 オムレツ 鳥ささみの唐揚げ ズッキーニとトマト煮 ビーンズピクルス カレー メロン
2023年5月のブログ記事
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玄米 牛焼肉 漬け物 ネギ入り玉子焼き ブロッコリーとカニカマのサラダ かぼちゃ煮 ミニトマト アメリカンチェリー
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玄米 昆布の佃煮 漬け物 梅干し チキンのレモン焼き チーズ入り玉子焼き ケチャップ味パスタ ビーンズピクルス ミニトマト キウイフルーツ
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玄米〜海苔とおかか 漬け物 梅干し 焼き鮭 ちくわの磯辺揚げ 玉子焼き きんぴらごぼう ブロッコリー ミニトマト スイカ
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炒飯 漬け物 焼売 エビチリ オクラと塩昆布和え 杏甘露煮 パイナップル
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発芽玄米 漬け物2種 梅干し 鶏モモ竜田揚げ 明太子入り玉子焼き 椎茸のチーズ焼き レンコンとツナのサラダ ちくわのアスパラとチーズ入り炒め ミニトマト 柑橘
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発芽玄米 昆布の佃煮 梅干し 漬け物 トリの西京焼き チーズ入り玉子焼き 椎茸のチーズ焼き コーンとほうれん草のバター炒め ミニトマト スイカ
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発芽玄米〜自家製ちりめん山椒 漬け物 梅干し 粗挽きミンチバーグ だし巻き卵 かぼちゃ煮 スナップエンドウのタルタルソース和え ミニトマト 柑橘
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枝豆ご飯〜発芽玄米 昆布の佃煮 しば漬け 梅干し 鮭の西京焼き れんこんのきんぴら ネギとカニカマ入り玉子焼き 鶏むね肉チャーシュー ミニトマト チーズ 杏の甘露煮 ぶどう
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おにぎり 〜明太子と昆布の佃煮 〜鮭と梅干し 〜ちりめん山椒とチーズ
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胚芽米 ふりかけ 昆布の佃煮 漬け物 梅干し 鶏むね肉のハニーレモン焼き レンコンの甘酢煮 パスタサラダ 玉子焼き きゅうりのピクルス 紫キャベツのマリネ ミニトマト いちご
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胚芽米〜ドライカレー挟みたまご包み タンドリーチキン ブロッコリーとツナのサラダ ミニトマト ピクルス ぶどう
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タケノコとレンコンの酢飯 漬け物 焼き鮭 こごみの和物 ひき肉入り玉子焼き スナップエンドウのおかか炒め ミニトマト チーズ 柑橘
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胚芽米(ふりかけ) 漬け物 梅干し サイコロステーキ チーズ入り玉子焼き タケノコ煮 紫キャベツのマリネ ブロッコリー ミニトマト さくらんぼ
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雑穀米 漬け物2種 梅干し ハンバーグとパプリカ甘辛煮 ネギ入り玉子焼き きんぴらごぼう ズッキーニのチーズ和え ミニトマト パイナップル
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雑穀米枝豆ご飯 ちりめん山椒(自家製) 漬け物 梅干し トリとジャガイモのツクネ照り焼き かぼちゃの煮物 チーズ入り玉子焼き キヌサヤのソテー ミニトマト 枇杷